仕事・食事・睡眠・運動
この４つに徹底的にこだわれ
１、まずは仕事
男の役割は女性と子供を守る事です。
結婚に対する価値観が変わっても、この本質は変わりません。
というか、大昔の狩猟時代（狩をしていた時代）から何一つとして変わっていません。
貨幣や紙幣がない時代の女性は、狩猟能力で男性を選んでいました。
それが、今はお金に変わっただけなのです。
ですが、現代女性はお金だけ男性を判断しません。
年収が高いに越したことはありませんが、仕事への拘りやスキルアップしようとしている姿勢に女性は惹かれます。
仕事にこだわりを持って、楽しく稼ぎましょう。
２、食事
女性は男性を選ぶ際に、
髪、肌、体型、爪、服装、見た目、コミュ力、経済力など、総合点で男性を判断します。
食事を気をつける事で、『髪、肌、筋肉』など、モテに必要な要素を取り入れる事ができます。
高タンパク、低脂質を意識しつつ、できること事から、スタートしてみましょう。
３、睡眠
睡眠の質が下がってしまうと、全てのパフォーマンスの質が低下します。
人生の質が下がると言っても過言ではありません。
８時間の睡眠をしっかりと確保する事で、
肌、髪、だけでなく、仕事の集中力も上がる事でしょう。
睡眠の質が上がるヘッドスパを習慣にする事もおすすめです。
４、運動
無酸素運動（筋トレ）を習慣にしましょう。
男らしさをアピールする事ができ、モテにつながります。
ボディビルダーのような、マッッチョ体型を目指す必要はないですが、やはり引き締まった体型は魅力的に映る事でしょう。
筋トレを継続する事で、その自信が顔に現れ、さらに女性を引き寄せます。
また、テストステロン（通称もてホルモン）と呼ばれる男性ホルモンが増加し、活気、やる気が増加します。
後は、とにかく継続
習慣を変える事は、非常に大変な事ですが、諦めなければ何事も必ず上達します。
トライとエラーを繰り返しながら、少しづつ理想の自分に近づいていきましょう。
ご参考になれば、幸いです。